随着宝宝逐渐长大，单一的母乳或奶粉喂养已经不能满足他们的营养需求，六个月以上的宝宝需要逐渐添加辅食，以补充各种营养素，促进健康成长，本文将为您呈现一份适合六个月以上宝宝的辅食表，帮助您的宝宝开启营养丰富的辅食之旅。

辅食添加原则

1、逐步添加：辅食添加要逐步进行，从少量开始，观察宝宝的反应，逐渐适应。

2、多样化：辅食种类要多样化，包括蔬菜、水果、谷物、肉类等，以提供丰富的营养素。

3、定时定量：辅食的量和种类要根据宝宝的年龄和胃口逐渐增加，形成规律。

4、注意卫生：辅食制作过程中要注意卫生，避免食品污染。

六个月以上宝宝辅食表

1、第一个月（6-7个月）辅食表

早餐：苹果泥（苹果煮熟后捣成泥状）或南瓜泥（南瓜煮熟后捣成泥状）。

午餐：蔬菜米糊（大米粉与煮熟的蔬菜混合）。

晚餐：香蕉泥或梨泥（水果煮熟或蒸熟后捣成泥状）。

点心：胡萝卜汁或西红柿汁。

2、第二个月（7-8个月）辅食表

早餐：燕麦南瓜粥或小米粥。

午餐：鸡肉蔬菜糊（鸡肉煮熟后捣碎，与蔬菜混合）。

晚餐：红薯泥或紫薯泥。

点心：苹果汁或葡萄汁。

3、第三个月（8-9个月）辅食表

早餐：鸡蛋羹（蛋黄煮熟后加水搅拌）搭配蔬菜条（如胡萝卜、黄瓜等）。

午餐：鱼肉蔬菜粥（鱼肉煮熟后捣碎，与蔬菜和大米混合），下午茶：水果沙拉（各种新鲜水果切块），晚餐：瘦肉蔬菜汤面条点心：酸奶或奶酪，4. 第四个月（9-10个月）辅食表早餐：全麦面包搭配蔬菜条和水果块午餐：鸡肉蔬菜炒饭下午茶：水果酸奶饮料晚餐：鱼肉蔬菜汤点心：水果冰淇淋（水果泥混合冰淇淋）5. 第五个月（10-11个月）辅食表早餐：燕麦粥搭配水果丁午餐：蔬菜豆腐汤面下午茶：酸奶水果沙拉晚餐：瘦肉蔬菜炖菜点心：果汁饮料或酸奶果冻6. 第六个月及以上（11个月以上）辅食表早餐：煎蛋搭配全麦面包和新鲜水果午餐：鸡肉蔬菜炒饭搭配蔬菜汤下午茶：水果酸奶冰淇淋晚餐：鱼肉蔬菜炖菜搭配米饭点心：果汁饮料或自制果汁四、注意事项1. 观察宝宝的反应：添加辅食时，要观察宝宝是否有过敏反应，如皮肤红肿、腹泻等，如有异常反应，应立即停止添加并咨询医生，2. 逐步过渡：辅食添加要逐步过渡，不要突然给宝宝大量添加新食物，以免不适应，3. 保持卫生：辅食制作过程中要注意卫生，避免食品污染，4. 合理搭配：辅食的种类和数量要根据宝宝的年龄和营养需求合理搭配，确保宝宝获得充足的营养，5. 培养良好的饮食习惯：定时定量的喂养有助于宝宝养成良好的饮食习惯，促进健康成长，五、总结随着宝宝的成长，辅食的添加是必不可少的一环，本文为您呈现了一份适合六个月以上宝宝的辅食表，希望能为宝宝的健康成长提供帮助，在添加辅食的过程中，请遵循本文的注意事项，确保宝宝获得充足的营养并养成良好的饮食习惯，关注宝宝的反应，如有异常，及时就医，祝愿您的宝宝健康成长！